Pagi ini aku bangun tidur langsung disambut pelukan hangat putriku.
Dengan lembut ia mencium pipiku
"Panjang umurnya mama......"
Dan akupun tersenyum,
"Makasih sayang............................."
Aku kemudian membalas pelukannya.
Ya Allah.......................
Alhamdulillahirobbilalamien..........
Puji syukurku padamu, sampai saat ini Kau masih mengijinkan aku berada di bumi.
Masih bisa merasakan berjuta-juta nikmat dariMU, masih bisa bekerja, bernafas, melihat, mendengar, merasakan dan yang paling penting adalah masih bisa bersama dengan orang-orang yang aku sayangi.
Ya Allah......................
Hari ini aku memohon padaMu, panjangkanlah umurku agar aku bisa selalu menjaga dan merawat anak-anakku. Bimbinglah aku dalam membesarkan mereka supaya mereka menjadi orang yang sholeh-sholekhah.
Ya Allah......................
Aku tak kan banyak meminta padaMu, karena sesungguhnya Engkau maha Pengasih dan Maha Pemberi.
Engkau maha tau apa yang dibutuhkan hamba-hambaMU.
Ya Allah.....................
Lindungilah aku, Lindungilah keluargaku. Jagalah kami selalu, jangan biarkan kami menjauh dariMu.
Ya Allah......................
Dengan segenap hati, aku memohon.
Kabulkanlah do'aku.
Amin ya robbal alamiennnnnnnnnnnnn..........................
Jumat, 10 Agustus 2012
Senin, 05 Maret 2012
Jalan-jalan
Hari ini hari minggu, dan anakku merengek minta diajak jalan-jalan. Ok dech ayo mama anterin, kalian mau kemana.....???? Ke B-Mart aja. mainan sepuasnya...........
 |
| maem ice cream dulu ah............... :-p |
 |
| sambil nungguin anak-anak, emaknya pacaran he..he..he.. |
Jumat, 24 Februari 2012
My blood for saving lives of others
Hari ini untuk pertama kalinya saya melakukan donor darah. Sebetulnya dulu sudah pernah ada niat, namun karena tekanan darah saya dibawah normal akhirnya saya ditolak sama petugas PMI.
Bagi saya perlu mengumpulkan keberanian untuk melakukannya karena saya phobia sama yang namanya jarum suntik. Ngeliat bentuknya yang tajam dan runcing aja udah seremmmmmm, apalagi kalo ditusuk ke dalam tubuh. Hiiiiiiiiii................
Namun, karena tahu ~ manfaat donor darah ~ itu sangat baik bagi kesehatan, akhirnya saya memberanikan diri untuk ikut. Pertama daftar dulu, lalu menimbang berat badan, mengecek tekanan darah dan mengambil sample untuk mengetahui golongan darah serta Rh kita. Setelah selesai, kita menunggu giliran untuk diambil darahnya.
Setelah nunggu giliran, kini tiba saatnya menuju ranjang yang telah disiapi jarum dan alat-alat medis lainnya. Benar-benar perasaan tegang, galau, dan takut bercampur aduk jadi satu. Deg-degan juga sih, namun begitu melihat teman-teman yang sudah donor tersenyum senang sayapun jadi sedikit rilex
Rasanya waktu dimasukin jarum seperti digigit semut merah, celekit-celekit gitu. Berasa kayak kesetrum juga tangannya. Namun cuma sebentar. Abis itu udah gak terasa apa-apa lagi. Buktinya masih bisa tetep narsis he...he...he...
Alhamdulillah, hari ini saya masih diberi kesempatan untuk berbuat baik. Semoga bermanfaat bagi orang yang membutuhkan. Nanti kalau ada kegiatan semacam ini, saya mau ikut lagi ah.................
Bagi saya perlu mengumpulkan keberanian untuk melakukannya karena saya phobia sama yang namanya jarum suntik. Ngeliat bentuknya yang tajam dan runcing aja udah seremmmmmm, apalagi kalo ditusuk ke dalam tubuh. Hiiiiiiiiii................
Namun, karena tahu ~ manfaat donor darah ~ itu sangat baik bagi kesehatan, akhirnya saya memberanikan diri untuk ikut. Pertama daftar dulu, lalu menimbang berat badan, mengecek tekanan darah dan mengambil sample untuk mengetahui golongan darah serta Rh kita. Setelah selesai, kita menunggu giliran untuk diambil darahnya.
 | |||||||||||||
Setelah nunggu giliran, kini tiba saatnya menuju ranjang yang telah disiapi jarum dan alat-alat medis lainnya. Benar-benar perasaan tegang, galau, dan takut bercampur aduk jadi satu. Deg-degan juga sih, namun begitu melihat teman-teman yang sudah donor tersenyum senang sayapun jadi sedikit rilex
 | ||
| Liat ekspresi muka saya, xi...xi...xi...xi... |
 |
| Tegang banget nenk.................. |
Rasanya waktu dimasukin jarum seperti digigit semut merah, celekit-celekit gitu. Berasa kayak kesetrum juga tangannya. Namun cuma sebentar. Abis itu udah gak terasa apa-apa lagi. Buktinya masih bisa tetep narsis he...he...he...
 |
| Sipppp..................!!!!! |
Alhamdulillah, hari ini saya masih diberi kesempatan untuk berbuat baik. Semoga bermanfaat bagi orang yang membutuhkan. Nanti kalau ada kegiatan semacam ini, saya mau ikut lagi ah.................
Minggu, 19 Februari 2012
Our Sweety MO's Birthday
Hari ini, sabtu tanggal 18 Februari 2012 saya membuat pelanggaran sodara-sodaraaaaaaaaaaaa.......!!!
Pelanggaran terhadap program diet saya ~___~.
Bagaimana tidak coba....??? Hari ini Sweety MO kita lagi ultah. dan do'i ngajak kita makan rame-rame. Nah, tuh die godaan terbesar dalam diet saya. Mana setan ngebisikin di telinga saya "Allaaaaaahhhh.... mumpung ada yang begini. Sikat aja daaaaaah...............!!!" Alhasil, sayapun terbuai rayuannya tanpa bisa memberi perlawanan :-p. Hufftttt.............!!!
Sebelum berangkat, narsis dululaaaaaaaah....... Biasa, ritual PERDULA ANGELs sebelum melaksanakan segala aktivitas. Biar selamat. he...he...he...^___^
Sesampainya di RM Zam-Zam, kamipun pilih-pilih menu. Agak lama sih nunggunya. Daripada bete, mendingan narsis lagi he...he..he... ^___^
Ha...ha...ha.... lucu juga ternyata.......... :-D
Setelah nunggu beberapa saat, menu pesanan kita datang juga. Ada gurami bakar, sop iga, udang tiga rasa, udang tepung roti, ayam bakar madu, es cream, es sarang burung, milkshake coklat, es buah etc. Siapa coba yang ga ngiler kalo ada makanan yang lezat-lezat macam itu...............????
Kini tiba saatnya memanjakan lidah dengan menu yang super duper delicious............ :-p. Boleh dicobain semua neh, incip-incip punya teman ah............... :-p
Pelanggaran terhadap program diet saya ~___~.
Bagaimana tidak coba....??? Hari ini Sweety MO kita lagi ultah. dan do'i ngajak kita makan rame-rame. Nah, tuh die godaan terbesar dalam diet saya. Mana setan ngebisikin di telinga saya "Allaaaaaahhhh.... mumpung ada yang begini. Sikat aja daaaaaah...............!!!" Alhasil, sayapun terbuai rayuannya tanpa bisa memberi perlawanan :-p. Hufftttt.............!!!
Sebelum berangkat, narsis dululaaaaaaaah....... Biasa, ritual PERDULA ANGELs sebelum melaksanakan segala aktivitas. Biar selamat. he...he...he...^___^
 |
 |
Ha...ha...ha.... lucu juga ternyata.......... :-D
Setelah nunggu beberapa saat, menu pesanan kita datang juga. Ada gurami bakar, sop iga, udang tiga rasa, udang tepung roti, ayam bakar madu, es cream, es sarang burung, milkshake coklat, es buah etc. Siapa coba yang ga ngiler kalo ada makanan yang lezat-lezat macam itu...............????
Kini tiba saatnya memanjakan lidah dengan menu yang super duper delicious............ :-p. Boleh dicobain semua neh, incip-incip punya teman ah............... :-p
Alhamdulillah yach, akhirnya kenyang juga *sambil elus-elus perut*, meskipun aku dapat kartu merah. So, tar malem harus extra olah raga buat bayar pelanggaran saya ha...ha....ha..... @___@.
Tak lupa PERDULA ANGELs ngucapin buat Sweety MO kita Selamat Ulang Tahun, Semoga Panjang Umur, Sehat selalu, Murah rejeki dan tambah sayang sama anak buahnya he...he...he...
 |
| Our Sweety MO *_^ |
 |
| Arjuna dan selir-selirnya he...he...he.... |
Dan yang terpenting kita semakin kompak. Do'a extra kita semoga tahun depan bisa seperti ini lagi.
Amien..............................
Minggu, 12 Februari 2012
Nasi Goreng Mama TOP MARKOTOP
Sore ini hujan deras sekali. Saya buka lemari makan. Ternyata sayur asem tadi siang tinggal sedikit. Hmmmm..... enaknya bikin nasi goreng aja. Apalagi cuaca sangat mendukung untuk menikmati nasi goreng special buatan saya he..he..he.. :-p
Bergegas saya menuju dapur untuk menyiapkan bahan dan bumbu-bumbunya, antara lain :
- Nasi putih
- 2 butir telur ayam
- Sayuran ( sawi & Kubis ), Cabe dan timun buat lalapan
- Bawang merah
- Bawang putih
- Tomat
- Cabe merah
- Garam, gula, kecap dan blue band
Setelah bumbu dicuci bersih baru dihaluskan. Dan seperti biasa takarannya pakai feeling aja. :-p
Berikut cara memasak yang sedikit ngawur ala chef Wardhani ha..ha..ha... :-D
Panaskan minyak goreng dan blue band. lalu masukkan telur yang sudah dikocok, orak-arik dalam wajan. Kemudian masukkan bumbu yang sudah dihaluskan. Tumis sampai harum, kemudian masukkan nasi. lalu masukkan sayurannya terus beri kecap manis dan aduk sampai bumbu merata.
Jadi deh, nasi goreng special ala chef Wardhani :-p
Yang membuat saya bahagia adalah ketika mengetahui nasi goreng buatan saya habis. Sampai-sampai saya tak sempat untuk mengambil gambarnya. Seisi rumah sangat menyukainya. Apalagi anak saya bilang "Nasi goreng bikinan mama TOP MARKOTOP ......"
Membuat keluarga senang adalah suatu kebahagiaan bagi saya.
Lalu, bagaimana dengan anda.....????
Bergegas saya menuju dapur untuk menyiapkan bahan dan bumbu-bumbunya, antara lain :
- Nasi putih
- 2 butir telur ayam
- Sayuran ( sawi & Kubis ), Cabe dan timun buat lalapan
- Bawang merah
- Bawang putih
- Tomat
- Cabe merah
- Garam, gula, kecap dan blue band
Setelah bumbu dicuci bersih baru dihaluskan. Dan seperti biasa takarannya pakai feeling aja. :-p
Berikut cara memasak yang sedikit ngawur ala chef Wardhani ha..ha..ha... :-D
Panaskan minyak goreng dan blue band. lalu masukkan telur yang sudah dikocok, orak-arik dalam wajan. Kemudian masukkan bumbu yang sudah dihaluskan. Tumis sampai harum, kemudian masukkan nasi. lalu masukkan sayurannya terus beri kecap manis dan aduk sampai bumbu merata.
Jadi deh, nasi goreng special ala chef Wardhani :-p
Yang membuat saya bahagia adalah ketika mengetahui nasi goreng buatan saya habis. Sampai-sampai saya tak sempat untuk mengambil gambarnya. Seisi rumah sangat menyukainya. Apalagi anak saya bilang "Nasi goreng bikinan mama TOP MARKOTOP ......"
Membuat keluarga senang adalah suatu kebahagiaan bagi saya.
Lalu, bagaimana dengan anda.....????
Kiddy massage
Selamat pagi dunia, selamat menikmati hari libur. Oh ya, minggu ini saya tak ada acara apa-apa. Selain ga ada budget buat foya-foya kerjaan di rumah juga udah numpuk banget. Pagi ini saya mau nganter anak-anak pijat. Maklum, udah cukup lama mereka ga saya antar untuk pergi pijat. Selesai mandi dan sarapan kami berangkat. Tempatnya ga jauh, cukup naik motor aja. Sampai disana mereka bergiliran dipijat. Mungkin karena capek akibat kebanyakan main dan lari-lari, mereka menikmati sekali usapan tangan si mbah tukang pijat. Setelah selesai kamipun pulang.
Sesampai di rumah, tugas sebagai inem pelayan sexy sudah menanti saya. Dari cuci piring, masak, ngepel, jemur pakaian sampai jemur kasur >__<. Kemudian bongkar lemari pakaian untuk ditata ulang biar rapi. Sebel juga, lihat lemari pakaian yang acakadul macam ini. Malam-nya saya bisa sedikit santai karena anak-anak udah pada tidur. Biasanya agak malam tidurnya. Tapi ga tahu hari ini maghrib mereka sudah tertidur pulas. Apa karena efek abis dipijat tadi ya......????
Pelan-pelan saya hampiri mereka, saya kecup satu persatu. Saya belai rambutnya dan berbisik ditelinganya. Tampak ada senyum kecil yang mengembang diantara tidurnya.
Selamat tidur sayang. Mom loves you dear.......................
Sesampai di rumah, tugas sebagai inem pelayan sexy sudah menanti saya. Dari cuci piring, masak, ngepel, jemur pakaian sampai jemur kasur >__<. Kemudian bongkar lemari pakaian untuk ditata ulang biar rapi. Sebel juga, lihat lemari pakaian yang acakadul macam ini. Malam-nya saya bisa sedikit santai karena anak-anak udah pada tidur. Biasanya agak malam tidurnya. Tapi ga tahu hari ini maghrib mereka sudah tertidur pulas. Apa karena efek abis dipijat tadi ya......????
Pelan-pelan saya hampiri mereka, saya kecup satu persatu. Saya belai rambutnya dan berbisik ditelinganya. Tampak ada senyum kecil yang mengembang diantara tidurnya.
Selamat tidur sayang. Mom loves you dear.......................
Jumat, 10 Februari 2012
Tersenyumlah walau kopi itu pahit......................
Sepenggal kalimat itu aku dapatkan dari seorang teman. Memang simple banget namun jika kita mencermati dengan hati sebenarnya kalimat tersebut memiliki makna yang dalam.
Bagiku kalimat tersebut memiliki arti, apapun yang terjadi dalam perjalanan hidup kita itu lah yang menjadi cerita kita. Senang ataupun susah harus tetap kita syukuri. Walaupun kadang kenyataannya pahit tak seperti apa yang diharapkan, namun jika kita menikmati dan bersyukur niscaya semua akan baik-baik saja.
Satu contoh misalnya, jika kita tiba-tiba kehilangan sebuah dompet. Apa yang akan kita lakukan......???
Marah, Emosi, Murung, Meratapi, Jadi ga enak hati......?????
Dan apakah dengan cara itu bisa mengembalikan dompet kita yang hilang........????
Bagiku itu tak ada guna, hanya membuang-buang tenaga dan pikiran. Harus secara logis menghadapinya. Tetap bersyukur, mungkin saja ada hikmah dibalik ini semua. Anggap saja kita ditegur untuk selalu lebih berhati-hati. Berharap saja jika ada orang yang menemukannya berkenan untuk mengembalikan. Atau jika tidak demikian berharap saja orang yang menemukan adalah orang yang benar-benar membutuhkan. Apabila dompet tersebut masih menjadi hak kita pasti suatu saat ada cara dia kembali kepada kita. Kalau tidak....???? Ya ikhlaskan saja. Semoga nanti mendapat pengganti yang lebih baik.
Ingat, Tuhan itu tidak tidur. Dia mengetahui apa yang terjadi. Dia akan memberi apa yang kita butuhkan.
So, Tersenyumlah walau kopi itu pahit......................... ^______^
Bagiku kalimat tersebut memiliki arti, apapun yang terjadi dalam perjalanan hidup kita itu lah yang menjadi cerita kita. Senang ataupun susah harus tetap kita syukuri. Walaupun kadang kenyataannya pahit tak seperti apa yang diharapkan, namun jika kita menikmati dan bersyukur niscaya semua akan baik-baik saja.
Satu contoh misalnya, jika kita tiba-tiba kehilangan sebuah dompet. Apa yang akan kita lakukan......???
Marah, Emosi, Murung, Meratapi, Jadi ga enak hati......?????
Dan apakah dengan cara itu bisa mengembalikan dompet kita yang hilang........????
Bagiku itu tak ada guna, hanya membuang-buang tenaga dan pikiran. Harus secara logis menghadapinya. Tetap bersyukur, mungkin saja ada hikmah dibalik ini semua. Anggap saja kita ditegur untuk selalu lebih berhati-hati. Berharap saja jika ada orang yang menemukannya berkenan untuk mengembalikan. Atau jika tidak demikian berharap saja orang yang menemukan adalah orang yang benar-benar membutuhkan. Apabila dompet tersebut masih menjadi hak kita pasti suatu saat ada cara dia kembali kepada kita. Kalau tidak....???? Ya ikhlaskan saja. Semoga nanti mendapat pengganti yang lebih baik.
Ingat, Tuhan itu tidak tidur. Dia mengetahui apa yang terjadi. Dia akan memberi apa yang kita butuhkan.
So, Tersenyumlah walau kopi itu pahit......................... ^______^
Kamis, 09 Februari 2012
SIMPLE DIET
Ha...ha...ha.... lucu juga ketika ngeliat bentuk tubuh saya di depan kaca. Ga jauh beda sama badut. Apalagi ini, anaconda yang selalu melingkar di perut saya. Memang jujur yang teman-teman saya bilang. Saya ternyata ndut juga. Pantesan mereka panggil saya giant, gendut, forklift lewat, kulkas dua pintu ato apalah........ Saya sih tadinya cuek aja. EGP. Suami juga tak pernah complain dengan bentuk tubuh saya.
Tapi akhir-akhir ini saya sedikit tergerak untuk "merubah" bentuk tubuh. Sakit ati juga sih sebenernya ngeliat my luvly friend @Cahya Harilusi yang sekarang keliatan makin cantik dan langsing meskipun abis beranak :-P. Akan tetapi niat awalnya bukan karena ingin terlihat lebih langsing tapi utamanya untuk menjaga kesehatan soalnya di keluarga saya ada keturunan diabetes. Ih, serem ya.....
Berikut nih tips SIMPLE DIET dari saya :
Alhamdulillah yach................................*pasang bulu mata anti badai tsunami*
Tapi, masih perlu perjuangan lagi nih, soalnya masih pengen nurunin 9 kg lagi. Bismillah, mudah-mudahan bisa.
Tapi akhir-akhir ini saya sedikit tergerak untuk "merubah" bentuk tubuh. Sakit ati juga sih sebenernya ngeliat my luvly friend @Cahya Harilusi yang sekarang keliatan makin cantik dan langsing meskipun abis beranak :-P. Akan tetapi niat awalnya bukan karena ingin terlihat lebih langsing tapi utamanya untuk menjaga kesehatan soalnya di keluarga saya ada keturunan diabetes. Ih, serem ya.....
Berikut nih tips SIMPLE DIET dari saya :
- Yang paling penting NIAT dan KOMITMEN sodara-sodara. Mengapa...???? agar kita tak mudah tergoda untuk membuyarkan tujuan awal kita.
- Memulai hari dengan SEGELAS AIR PUTIH. Kalo dulu bangun tidur udah disiapin nyokap teh hangat tapi sekarang diganti segelas air putih. Banyak loh manfaat minum air putih ketika bangun tidur di pagi hari.
- Kalau dulu aktivitas saya bangun, mandi, ganti baju, berangkat kerja. Tapi sekarang lebih memperbanyak AKTIVITAS di pagi hari. Bangun lebih pagi, nyuci piring, ngepel, jemur pakaian, nyapu halaman. Bila perlu halaman tetangga juga boleh he..he..he... :-p yang penting bisa keringetan.
- Merubah PORSI MAKAN. Kalo dulu porsi makan ala kuli sekarang porsi makan ala putri. Disini yang saya kurangi karbohidrat (nasi). Tapi, biar ga cepet laper, banyakin lauknya. Protein, dan makan makanan yang bergizi.
- SERAT. Berhubung saya ndak suka SAYUR, untuk serat saya lebih memilih makan BUAH.
- Ini yang saya suka. Banyak-banyak minum AIR PUTIH. Selain sehat juga baik untuk mempercantik kulit.dan membantu membersihkan ginjal. :-p Oh ya sebetulnya saya penggemar minuman bersoda, tapi sekarang saya udah mulai putus hubungan sama dia :-(
- Dilarang MALAS-MALASAN. Lebih memperbanyak GERAK. Misalnya ganti chanel TV ga boleh pakai remote. harus jalan. pokoknya harus gerak dimanapun dan kapanpun.
- MAKAN MALAM paling telat magrib, porsinya dikit aja, abis itu gosok gigi biar ga bisa makan apa-apa lagi.
- Kalo dulu tiap suami pulang suka ngajak jajan. Nasi goreng, Bakso, Mie ayam etc. Sekarang cuman diem nungguin dia makan. Kasihan ya...... perlu PERJUANGAN dan DO'A untuk melawan hawa nafsu makan neh......
- Jangan lupa minum VITAMIN dan Tablet Tambah Darah, biar tetep semangat dan tidak loyo.
- Yang penting neh, OLAH RAGA. Paling tidak lakukan sit-up atau gerakan-gerakan yang bisa mengencangkan otot. Kalo mau BL juga boleh
- Nih yang extreem saya lakukan. BEGADANG dan JINGKRAK-JINGKRAK sesuka saya hi...hi...hi... Nyalain musik abis itu joged sendiri malam-malam sampe keringetan. Kalo yang ini jangan ditiru ya :-p soalnya kayak orang gila he...he...he.... :-D
- NGEMIL boleh asal secukupnya, buat ngilangin rasa kepengen aja.
- Yang terakhir sering-sering ngaca dan nimbang berat badan. Bahasa kerennya MONITORING gitu :-P
Alhamdulillah yach................................*pasang bulu mata anti badai tsunami*
Tapi, masih perlu perjuangan lagi nih, soalnya masih pengen nurunin 9 kg lagi. Bismillah, mudah-mudahan bisa.
Ilmu baru
Santai-santai gini aku coba utak-atik foto aku. Kebetulan nih baru dapat teman yang jago di dunia komputer. Memang dia seorang network analyst and development. Kali ini aku diajarin ngedit foto. Sebetulnya sih sudah banyak yang dia ajarkan sama aku. Tapi dasar akunya yang rada *amigos* jadinya masih suka bingung. Maklum, ngajarinnya ga secara langsung tapi by internet, sms sama telpon. Bagiku yang paling gampang ya utak-atik photo sama video call :-D
Mamang ya, betul kata pepatah. Semakin kita banyak teman semakin banyak ilmu dan pengalaman yang kita dapat. Terima kasih buat teman baru aku yang sudah berkenan berbagi ilmu. Kapan-kapan boleh dong dishare lagi ilmunya........ :-P
Mamang ya, betul kata pepatah. Semakin kita banyak teman semakin banyak ilmu dan pengalaman yang kita dapat. Terima kasih buat teman baru aku yang sudah berkenan berbagi ilmu. Kapan-kapan boleh dong dishare lagi ilmunya........ :-P
Rabu, 08 Februari 2012
Surat Cinta
Siang ini saya terkejut ketika membuka dompet saya. Maunya sih akan mengambil uang untuk beli makan siang. Tiba-tiba di dalam dompet saya ada dua pucuk surat cinta. Dengan sedikit mengernyitkan dahi perlahan-lahan saya buka lipatan surat itu.Melihat bentuknya saja saya sudah mulai tersenyum. Sederetan kalimat yang lucu, polos, apa adanya dan penuh makna. Terkesima saya membacanya. Ternyata malaikat penulis surat cinta itu kini semakin pintar. Mungkin maksudnya agar saya tidak lupa. Maklum, karena kesibukan pekerjaan terkadang membuat saya melupakan hal-hal yang sepele. Namun sebenarnya hal-hal sepele tersebut bukannya tidak memiliki arti. Akan tetapi jauh pada dasarnya ada sebentuk kasih sayang yang ingin ditunjukkan.
Ah, bersyukur saya atas apa yang terjadi hari ini. Terima kasih Ya Allah Kau telah memberiku kebahagiaan dengan bisa melihat para malaikat kecilku tumbuh dengan sehat dan semakin pintar.
Alhamdulillah Ya Allah..............
Ah, bersyukur saya atas apa yang terjadi hari ini. Terima kasih Ya Allah Kau telah memberiku kebahagiaan dengan bisa melihat para malaikat kecilku tumbuh dengan sehat dan semakin pintar.
Alhamdulillah Ya Allah..............
Minggu, 05 Februari 2012
Sexy Chef.................
Malam-malam ga bisa tidur. Enaknya ngapain ya.........???? Iseng-iseng buka kulkas. Ada Daging sapi, ada kelapa, ada kulit sapi, ada tahu, ada pete, ada bung (tunas bambu). Hhhhmmmmmm kayaknya enak nih kalo dibuat sayur lodeh. Tanpa pikir panjang langsung aja macak jadi chef. Meskipun basic-nya saya ga bisa masak, tapi saya suka kalo disuruh masak or liat acara masak di TV apalagi disuruh habisin masakan :-p
Yah, itung-itung daripada besok pagi harus ribet masak, mending dikerjain aja sekarang.
Pertama-tama siapin bumbunya :
- Bawang Merah, Bawang putih
- Cabe merah, cabe hijau, cabe rawit, tomat (Cabe hijaunya dipotong-potong aja)
- Lengkuas, kunyit, kencur, ketumbar, daun jeruk purut
- Garam, gula, (ga pake penyedap rasa soalnya ga baik buat kesehatan karena kan mengandung MSG.)
- Santan.
Semua bumbu dialusin.
Anyway, jangan ditanya takarannya ya. Soalnya saya pakai feeling aja :-D
Pertama rebus dulu kulit sapi, daging sapi (buat kaldu), sama sayur bung-nya dalam panci yang berbeda sampai lunak. Untuk kulit sapi sama sayur bung buang airnya lalu dicuci sampai bersih.
Cara Masaknya : (maaf sedikit ngawur he..he..he..)
Tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum, setelah itu masukkan pete-nya. Tumis lagi sampai haruuuummmmmmmm. Sekarang masukkin kulit sapi yang sudah dipotong-potong, tahu yang sudah digoreng kecil-kecil lalu sayur bung. Tumis lagi sampai layu. Kemudian masukkan kaldu daging dan santan. Aduk perlahan-lahan. Jangan sampai santannya pecah ya.... Tunggu sampai mendidih dan bumbunya meresap.
Berhubung saya lagi diet nih, ga berani makan malam, saya bangunin suami yang lagi tidur buat cicipin hasil maskan saya. Dan ternyata dia bilang "Enak sayang, boleh nambah ga...????" Ya tentulah boleh, meskipun sedikit ngawur, karena masaknya dengan penuh cinta maka rasanyapun jadi lezat. :-p. Selesai makan suamiku memeluk dan bilang "Sayang besuk bawain ya buat bekal kerja". "Iya, tapi cium dulu dong........." kataku sambil membalas pelukannya.
Yah, itung-itung daripada besok pagi harus ribet masak, mending dikerjain aja sekarang.
Pertama-tama siapin bumbunya :
- Bawang Merah, Bawang putih
- Cabe merah, cabe hijau, cabe rawit, tomat (Cabe hijaunya dipotong-potong aja)
- Lengkuas, kunyit, kencur, ketumbar, daun jeruk purut
- Garam, gula, (ga pake penyedap rasa soalnya ga baik buat kesehatan karena kan mengandung MSG.)
- Santan.
Semua bumbu dialusin.
Anyway, jangan ditanya takarannya ya. Soalnya saya pakai feeling aja :-D
Pertama rebus dulu kulit sapi, daging sapi (buat kaldu), sama sayur bung-nya dalam panci yang berbeda sampai lunak. Untuk kulit sapi sama sayur bung buang airnya lalu dicuci sampai bersih.
Cara Masaknya : (maaf sedikit ngawur he..he..he..)
Tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum, setelah itu masukkan pete-nya. Tumis lagi sampai haruuuummmmmmmm. Sekarang masukkin kulit sapi yang sudah dipotong-potong, tahu yang sudah digoreng kecil-kecil lalu sayur bung. Tumis lagi sampai layu. Kemudian masukkan kaldu daging dan santan. Aduk perlahan-lahan. Jangan sampai santannya pecah ya.... Tunggu sampai mendidih dan bumbunya meresap.
Berhubung saya lagi diet nih, ga berani makan malam, saya bangunin suami yang lagi tidur buat cicipin hasil maskan saya. Dan ternyata dia bilang "Enak sayang, boleh nambah ga...????" Ya tentulah boleh, meskipun sedikit ngawur, karena masaknya dengan penuh cinta maka rasanyapun jadi lezat. :-p. Selesai makan suamiku memeluk dan bilang "Sayang besuk bawain ya buat bekal kerja". "Iya, tapi cium dulu dong........." kataku sambil membalas pelukannya.
Trying to be a responsible parent
Menjadi orang tua bukanlah suatu hal yang mudah. Orang tua mengemban amanah yang harus mereka pertanggung jawabkan dihadapan Tuhan. Maka dari itu tugas menjadi orang tua sangatlah berat. Kewajiban sebagai orang tua tidak hanya memberi makan dan pakaian saja. Selain itu orang tua juga berkewajiban untuk memberikan pendidikan kepada anak-anaknya, baik itu pendidikan agama maupun pendidikan umum sebagai bekal perjalanan hidup mereka agar selamat dunia akhirat.
Melihat dan mendengar keluh kesah saudara, teman dan tetangga saya yang merasa keberatan dengan biaya pendidikan di zaman sekarang apalagi yang anaknya mulai masuk di perguruan tinggi membuat saya seringkali berfikir apakah nanti saya juga akan mengalami hal yang demikian. Tak mau hanya berdiam diri, saya pun akhirnya sibuk mencari-cari informasi mengenai masalah ini. Nah, dari situ saya menemukan sebuah solusi. Mengapa saya tidak ikut program Tapenas saja....???
Setelah berunding dengan suami akhirnya kami pergi ke Bank dan memutuskan untuk mengikuti program Tapenas. Ada banyak pilihan disitu. Mulai dari setoran seratus ribu sampai lima juta perbulan, mulai jatuh tempo lima tahun sampai delapan belas tahun mereka tawarkan. Akhirnya kami putuskan untuk memilih yang jatuh temponya tepat saat anak-anak saya masuk di perguruan tinggi dengan setoran seratus ribu tiap anak perbulan. Menyesuaikan dengan kemampuan kami. He..he..he...
Setelah mengisi dan menandatangani formulir akhirnya jadi deh. Tiap tanggal 5 secara otomatis saldo tabungan saya berpindah ke Tapenas anak-anak. Alhamdulillah, kami sudah bisa berusaha menjadi orang tua yang bertanggung jawab. Semoga kelak bisa bermanfaat buatmu Marina Ivania Wardhani, Muhammad Farhan Wardhana dan Muhammad Farel Wardhana. We love you kids. Emmmuuuaaaccchhhh........
Melihat dan mendengar keluh kesah saudara, teman dan tetangga saya yang merasa keberatan dengan biaya pendidikan di zaman sekarang apalagi yang anaknya mulai masuk di perguruan tinggi membuat saya seringkali berfikir apakah nanti saya juga akan mengalami hal yang demikian. Tak mau hanya berdiam diri, saya pun akhirnya sibuk mencari-cari informasi mengenai masalah ini. Nah, dari situ saya menemukan sebuah solusi. Mengapa saya tidak ikut program Tapenas saja....???
Setelah berunding dengan suami akhirnya kami pergi ke Bank dan memutuskan untuk mengikuti program Tapenas. Ada banyak pilihan disitu. Mulai dari setoran seratus ribu sampai lima juta perbulan, mulai jatuh tempo lima tahun sampai delapan belas tahun mereka tawarkan. Akhirnya kami putuskan untuk memilih yang jatuh temponya tepat saat anak-anak saya masuk di perguruan tinggi dengan setoran seratus ribu tiap anak perbulan. Menyesuaikan dengan kemampuan kami. He..he..he...
Setelah mengisi dan menandatangani formulir akhirnya jadi deh. Tiap tanggal 5 secara otomatis saldo tabungan saya berpindah ke Tapenas anak-anak. Alhamdulillah, kami sudah bisa berusaha menjadi orang tua yang bertanggung jawab. Semoga kelak bisa bermanfaat buatmu Marina Ivania Wardhani, Muhammad Farhan Wardhana dan Muhammad Farel Wardhana. We love you kids. Emmmuuuaaaccchhhh........
Nice Holiday.....
Minggu kali ini saya ingin mengajak anak-anak jalan-jalan. Kebetulan ada pentas lumba-lumba di kota Jombang dan hari ini hari terakhir pertunjukannya. Senang sekali mereka gembira mendengar kalau mau diajak jalan-jalan. Maklum, sudah hampir dua bulan saya tak ada waktu buat mereka karena sibuk dengan pekerjaan saya. Pagi sudah bangun, mandi lalu sarapan. Tepat jam setengah delapan kami berangkat. Ramai sekali suasananya. Senang hati saya melihat anak-anak antusias melihat atraksi lumba-lumba, beruang madu, dan burung kakak tua. Lucu sekali......
Selesai melihat pertunjukan lumba-lumba kami pergi ke Zam-Zam untuk makan siang. Salah satu restoran favorit saya di kota Jombang. Hari ini saya benar-benar ingin memanjakan orang-orang yang saya cintai.
Mewujudkan suatu kebahagiaan tak perlu mahal. Bagi saya cukup dengan memberi kasih sayang dan cinta dengan tulus. Satu hal yang terpenting adalah bisa membuat orang-orang yang kita cintai bisa bahagia. Melihat senyum mereka bagi saya itu sebuah anugrah yang luar biasa.
Selesai melihat pertunjukan lumba-lumba kami pergi ke Zam-Zam untuk makan siang. Salah satu restoran favorit saya di kota Jombang. Hari ini saya benar-benar ingin memanjakan orang-orang yang saya cintai.
Mewujudkan suatu kebahagiaan tak perlu mahal. Bagi saya cukup dengan memberi kasih sayang dan cinta dengan tulus. Satu hal yang terpenting adalah bisa membuat orang-orang yang kita cintai bisa bahagia. Melihat senyum mereka bagi saya itu sebuah anugrah yang luar biasa.
Kamis, 02 Februari 2012
Pelangiku........................
Di tengah rintik hujan aku melangkahkan kakiku. Merasakan air yang turun dari langit membasahi seluruh tubuhku. Tubuh yang jarang merasakan air alami pemberian dari Tuhan. Ku tengadahkan kepalaku ke atas. Membiarkan air bening itu mengaliri seluruh wajahku. Melewati kening, mata, pipi dan jatuh ke tubuhku.
Ooohhh.... betapa nikmatnya. Menghanyutkan jiwa yang sedang bahagia. Puas aku menikmati kesegarannya, nampak muncul di mega-mega. serangkai warna yang terpancar begitu indahnya.Warna yang melambangkan suasana hatiku. Dia begitu memberi arti. Mewarnai setiap langkahku.
Hanyut aku menikmati pelangi. Membuatku merasa terbang jauh ke awan dan tak ingin semuanya ini cepat berlalu. Namun kenyataan tak seindah harapan. Hujan nantinya juga akan reda. Hanya satu yang aku mau. Meskipun hujan telah berhenti, aku tak ingin pelangi itu memudar. Biarkan dia tetap begitu indah. Menghiasi sebagian ruang dalam hatiku. Yang memberi kebahagiaan tersendiri. Memberi sebuah arti cinta, ketulusan dan kasih sayang.
I love you my rainbow......................................
Ooohhh.... betapa nikmatnya. Menghanyutkan jiwa yang sedang bahagia. Puas aku menikmati kesegarannya, nampak muncul di mega-mega. serangkai warna yang terpancar begitu indahnya.Warna yang melambangkan suasana hatiku. Dia begitu memberi arti. Mewarnai setiap langkahku.
Hanyut aku menikmati pelangi. Membuatku merasa terbang jauh ke awan dan tak ingin semuanya ini cepat berlalu. Namun kenyataan tak seindah harapan. Hujan nantinya juga akan reda. Hanya satu yang aku mau. Meskipun hujan telah berhenti, aku tak ingin pelangi itu memudar. Biarkan dia tetap begitu indah. Menghiasi sebagian ruang dalam hatiku. Yang memberi kebahagiaan tersendiri. Memberi sebuah arti cinta, ketulusan dan kasih sayang.
I love you my rainbow......................................
Minggu, 08 Januari 2012
Cara Mengatasi Anemia
Entah mengapa akhir-akhir ini saya merasa sering lemah, letih, lesu dan loyo. Tak jarang juga saya merasa pusing. Mata dan bibir kelihatan pucat. Apakah saya kena Anemia ya…????
Sekitar tiga hari yang lalu ada penyuluhan kesehatan di tempat kerja saya. Salah satunya membahas tentang Anemia atau biasa disebut kurang darah. Tapi jangan salah lho…..Anemia atau kurang darah tidak sama dengan Tekanan Darah Rendah.
Disini dijelaskan bahwa Anemia adalah suatu penyakit dimana kadar Hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal. Sedangkan Tekanan darah rendah adalah kurangnya kemampuan otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan kurangnya aliran darah yang sampai ke otak dan bagian tubuh lainnya.
Adapun penyebab Anemia adalah :
kurangnya zat besi dalam tubuh kita. Zat Besi adalah salah satu unsur gizi yang merupakan komponen pembentuk Hb atau sel darah merah.
Kandungan zat besi dari makanan yang dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan. Sumber Zat besi hewani berupa : daging, ikan, hati dan ayam
Sumber Zat Besi nabati berupa sayuran yang berwarna hijau tua, seperti kangkung
Meningkatnya kebutuhan tubuh akan Zat Besi
*Pada masa pertumbuhan seperti anak-anak dan remaja.
*Pada masa kehamilan. Zat Besi diperlukan untuk pertumbuhan janin dan ibu
*Pada penderita penyakit menahun seperti TBC
Meningkatnya pengeluaran Zat Besi dari tubuh. Misalnya :
* Perdarahan atau kehilangan darah dapat menyebabkan anemia:
-Kecacingan (terutama cacing tambang). Infeksi cacing tambang menyebabkan perdarahan pada dinding usus, meskipun sedikit tetapi terjadi terus menerus yang mengakibatkan hilangnya darah atau zat besi.
- Malaria pada penderita Anemia Gizi Besi, dapat memperberat keadaan anemianya.
- Kehilangan darah pada waktu haid berarti mengeluarkan zat besi yang ada dalam darah.
*Wanita yang sedang haid atau pada masa nifas rentan sekali terserang Anemia Zat Besi.
Tanda-tanda penderita Anemia:
Lesu, Lemah, Letih, Lelah, Lalai (5L)
Sering pusing dan mata berkunang-kunang
Kelopak mata, bibir, lidah, kulit dan telapak tangan terlihat pucat.
Akibat dari Anemia :
1. Anak-anak :
a. Menurunkan konsentrasi belajar.
b. Menghambat pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan otak.
c. Meningkatkan risiko menderita penyakit infeksi karena daya tahan tubuh menurun.
2. Wanita :
a. Anemia akan menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah sakit.
b. Menurunkan produktivitas kerja.
c. Menurunkan kebugaran.
3. Remaja putri :
a. Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar.
b. Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak mencapai optimal.
c. Menurunkan kemampuan fisik olahragawati.
d. Mengakibatkan muka pucat.
4. Ibu hamil :
a. Menimbulkan perdarahan sebelum atau saat persalinan.
b. Meningkatkan risiko melahirkan Bayi dengan Berat Lahir Rendah atau BBLR (<2,5 kg).
c. Pada anemia berat, bahkan dapat menyebabkan kematian ibu dan/atau bayinya.
Cara mencegah dan Mengobati Anemia :
#. Meningkatkan Konsumsi Makanan Bergizi.
1. Makan-makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, sayur berwarna hijau tua, dan kacang-kacangan.
2. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti tomat, jeruk, nanas. Karena mempermudah penyerapan zat besi dalam usus.
#. Minum Tablet Tambah Darah (TTD).
#. Mengobati penyakit yang menyebabkan atau memperberat anemia seperti: kecacingan, dan TBC
Manfaat Tablet Tambah Darah (TTD)
*). Apakah Tablet Tambah Darah itu ?
Tablet Tambah Darah adalah tablet besi folat yang setiap tablet mengandung 200 mg Ferro Sulfat atau 60 mg besi elemental dan 0,25 mg asam folat.
*). Mengapa Wanita dan Remaja Putri perlu minum Tablet Tambah Darah ?
1. Wanita mengalami haid sehingga memerlukan zat besi untuk mengganti darah yang hilang.
2. Wanita mengalami hamil, menyusui, sehingga kebutuhan zat besinya sangat tinggi yang perlu dipersiapkan sedini mungkin semenjak remaja.
3. Mengobati wanita dan remaja putri yang menderita anemia.
4. Meningkatkan kemampuan belajar, kemampuan kerja dan kualitas sumber daya manusia serta generasi penerus.
5. Meningkatkan status gizi dan kesehatan Remaja Putri dan Wanita.
*). Bagaimana cara minum TTD ?
1. Minum TTD minimal 1 tablet tiap minggu dan 1 tablet tiap hari pada saat haid.
2. Bagi Ibu hamil dianjurkan minum TTD setiap hari selama hamil dan setelah melahirkan.
Yang Harus Diperhatikan saat minum tablet tambah darah :
1. Minumlah Tablet Tambah Darah dengan air putih, jangan minum dengan teh, susu atau kopi karena dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga manfaatnya menjadi tidak optimal.
2. Efek samping dari minum TTD adalah mual, namun tidak berbahaya.
3. Untuk menghindari efek mual, dianjurkan minum TTD menjelang tidur malam. Lebih baik disertai makan buah. Misalnya pepaya atau pisang
4. Simpan TTD pada tempat yang sejuk. Terhindar langsung dari sinar matahari. Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Tutup kembali kemasannya dengan rapat. Apabila sudah berubah warna jangan diminum.
5. Tablet Tambah Darah tidak menyebabkan tekanan darah tinggi atau kebanyakan darah.
Dimana kita bisa mendapat Tablet Tambah Darah
Tablet Tambah Darah mudah sekali kita dapatkan. Tersedia di Apotik, Puskesmas, Bidan dan dijual bebas di warung-warung.
Jika ingin TTD yang murah kita bisa pakai TTD Generik. Sedangkan TTD yang bermerk mungkin lebih mahal, namun sebenarnya manfaatnya sama.
Sekitar tiga hari yang lalu ada penyuluhan kesehatan di tempat kerja saya. Salah satunya membahas tentang Anemia atau biasa disebut kurang darah. Tapi jangan salah lho…..Anemia atau kurang darah tidak sama dengan Tekanan Darah Rendah.
Disini dijelaskan bahwa Anemia adalah suatu penyakit dimana kadar Hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal. Sedangkan Tekanan darah rendah adalah kurangnya kemampuan otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan kurangnya aliran darah yang sampai ke otak dan bagian tubuh lainnya.
Adapun penyebab Anemia adalah :
kurangnya zat besi dalam tubuh kita. Zat Besi adalah salah satu unsur gizi yang merupakan komponen pembentuk Hb atau sel darah merah.
Kandungan zat besi dari makanan yang dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan. Sumber Zat besi hewani berupa : daging, ikan, hati dan ayam
Sumber Zat Besi nabati berupa sayuran yang berwarna hijau tua, seperti kangkung
Meningkatnya kebutuhan tubuh akan Zat Besi
*Pada masa pertumbuhan seperti anak-anak dan remaja.
*Pada masa kehamilan. Zat Besi diperlukan untuk pertumbuhan janin dan ibu
*Pada penderita penyakit menahun seperti TBC
Meningkatnya pengeluaran Zat Besi dari tubuh. Misalnya :
* Perdarahan atau kehilangan darah dapat menyebabkan anemia:
-Kecacingan (terutama cacing tambang). Infeksi cacing tambang menyebabkan perdarahan pada dinding usus, meskipun sedikit tetapi terjadi terus menerus yang mengakibatkan hilangnya darah atau zat besi.
- Malaria pada penderita Anemia Gizi Besi, dapat memperberat keadaan anemianya.
- Kehilangan darah pada waktu haid berarti mengeluarkan zat besi yang ada dalam darah.
*Wanita yang sedang haid atau pada masa nifas rentan sekali terserang Anemia Zat Besi.
Tanda-tanda penderita Anemia:
Lesu, Lemah, Letih, Lelah, Lalai (5L)
Sering pusing dan mata berkunang-kunang
Kelopak mata, bibir, lidah, kulit dan telapak tangan terlihat pucat.
Akibat dari Anemia :
1. Anak-anak :
a. Menurunkan konsentrasi belajar.
b. Menghambat pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan otak.
c. Meningkatkan risiko menderita penyakit infeksi karena daya tahan tubuh menurun.
2. Wanita :
a. Anemia akan menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah sakit.
b. Menurunkan produktivitas kerja.
c. Menurunkan kebugaran.
3. Remaja putri :
a. Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar.
b. Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak mencapai optimal.
c. Menurunkan kemampuan fisik olahragawati.
d. Mengakibatkan muka pucat.
4. Ibu hamil :
a. Menimbulkan perdarahan sebelum atau saat persalinan.
b. Meningkatkan risiko melahirkan Bayi dengan Berat Lahir Rendah atau BBLR (<2,5 kg).
c. Pada anemia berat, bahkan dapat menyebabkan kematian ibu dan/atau bayinya.
Cara mencegah dan Mengobati Anemia :
#. Meningkatkan Konsumsi Makanan Bergizi.
1. Makan-makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, sayur berwarna hijau tua, dan kacang-kacangan.
2. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti tomat, jeruk, nanas. Karena mempermudah penyerapan zat besi dalam usus.
#. Minum Tablet Tambah Darah (TTD).
#. Mengobati penyakit yang menyebabkan atau memperberat anemia seperti: kecacingan, dan TBC
Manfaat Tablet Tambah Darah (TTD)
*). Apakah Tablet Tambah Darah itu ?
Tablet Tambah Darah adalah tablet besi folat yang setiap tablet mengandung 200 mg Ferro Sulfat atau 60 mg besi elemental dan 0,25 mg asam folat.
*). Mengapa Wanita dan Remaja Putri perlu minum Tablet Tambah Darah ?
1. Wanita mengalami haid sehingga memerlukan zat besi untuk mengganti darah yang hilang.
2. Wanita mengalami hamil, menyusui, sehingga kebutuhan zat besinya sangat tinggi yang perlu dipersiapkan sedini mungkin semenjak remaja.
3. Mengobati wanita dan remaja putri yang menderita anemia.
4. Meningkatkan kemampuan belajar, kemampuan kerja dan kualitas sumber daya manusia serta generasi penerus.
5. Meningkatkan status gizi dan kesehatan Remaja Putri dan Wanita.
*). Bagaimana cara minum TTD ?
1. Minum TTD minimal 1 tablet tiap minggu dan 1 tablet tiap hari pada saat haid.
2. Bagi Ibu hamil dianjurkan minum TTD setiap hari selama hamil dan setelah melahirkan.
Yang Harus Diperhatikan saat minum tablet tambah darah :
1. Minumlah Tablet Tambah Darah dengan air putih, jangan minum dengan teh, susu atau kopi karena dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga manfaatnya menjadi tidak optimal.
2. Efek samping dari minum TTD adalah mual, namun tidak berbahaya.
3. Untuk menghindari efek mual, dianjurkan minum TTD menjelang tidur malam. Lebih baik disertai makan buah. Misalnya pepaya atau pisang
4. Simpan TTD pada tempat yang sejuk. Terhindar langsung dari sinar matahari. Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Tutup kembali kemasannya dengan rapat. Apabila sudah berubah warna jangan diminum.
5. Tablet Tambah Darah tidak menyebabkan tekanan darah tinggi atau kebanyakan darah.
Dimana kita bisa mendapat Tablet Tambah Darah
Tablet Tambah Darah mudah sekali kita dapatkan. Tersedia di Apotik, Puskesmas, Bidan dan dijual bebas di warung-warung.
Jika ingin TTD yang murah kita bisa pakai TTD Generik. Sedangkan TTD yang bermerk mungkin lebih mahal, namun sebenarnya manfaatnya sama.
Ayo…….!!!!!
~ Kita berantas Anemia ~
Langganan:
Postingan (Atom)